Individuelt
Et growth mindset starter indefra
Hvordan forholder du dig til fejl? Hvad gør du, når noget er svært? Og hvad siger du til dig selv, når du fejler?
Et growth mindset handler om at tro på, at evner og intelligens kan udvikles gennem øvelse, feedback og støtte fra andre.
Det lyder måske nemt, men at arbejde med sit mindset er en krævende psykologisk proces, der har indflydelse på vores motivation, læringsstrategier, modstandskraft og relationer.
”You´re in charge of your mind.
You can help it grow by using it the right way.”
– Carol S. Dweck
Hvad er et growth mindset?
Begrebet growth mindset stammer fra Stanford-professor Carol Dweck og hendes årtiers forskning i motivation og læring.
Hun har vist, at mindset har indflydelse på vores læring og udvikling, tilgang til fejl, evne til at håndtere forandringer samt vores vedholdenhed og resiliens.
Carol Dwecks mindset-teori beskriver to forskellige tankesæt, et fixed mindset og et growth mindset, der udgør hver sin pol på mindset-skalaen.
Fixed vs. Growth Mindset
- Et fixed mindset indebærer, at man ser evner som medfødte og statiske: “Jeg er ikke god til tal – sådan er det bare.”
- Et growth mindset indebærer, at man tror, man kan udvikle sig gennem indsats: “Jeg forstår det ikke endnu – men jeg kan lære det.”
Growth mindset handler altså ikke om at være naiv og jubeloptimistisk. Det er en udviklingsorienteret måde at møde sig selv og sine omgivelser på.
Et liv under bevidstheds-radaren
Mindset-teorien kaldes også “implicit theories of intelligence”, hvilket peget på en central pointe, nemlig at vores mindset ofte opererer uden for vores bevidsthed.
Det betyder ikke, at vi er ude af stand til at “få øje på” vores mindset, men blot at vi ofte ikke er bevidst om vores mindset eller, hvordan det påvirker vores tanker og adfærd.
Mindset handler også om, hvad vi siger til os selv, når der ikke er nogen andre, der lytter. Det kaldes på “self-talk” på engelsk.
Det vi siger til os selv kan være både opbyggende og nedbrydende, og afslører vores mindset. Det kommer ofte tydeligt til udtryk i det vi siger til os selv, når vi begår fejl.
“I et fixed mindset er en fejl, noget man er”
Selvopfyldende profetier
En central pointe omkring mindset er, at vores mindset nemt kan føre til selvopfyldende profetier.
Når vi ser verden gennem en bestemt linse, får vi øje på bestemte genstande og handlemuligheder, og de afgør, hvordan vi agerer.
Hvis du ikke tror, at du kan blive bedre til at tale for store forsamlinger, så opsøger du ikke mulighederne og øver dig ikke i det. Derfor bliver du heller aldrig bedre. Din profeti holdt stik.
Fordele
Et growth mindset gør en særlig forskel, når vi møder forandringer og udfordrende situationer. Vores mindset har indflydelse på blandt andet vores:
- Motivation
- Selvværd
- Nysgerrighed
- Læringslyst
- Resiliens
Hverdagsbeslutninger og tankefælder
Et growth mindset viser sig i små valg og reaktioner:
- Når du får feedback: Bliver du nysgerrig eller defensiv?
- Når du fejler: Analyserer du, hvad du kan lære af det – eller bruger du tiden på at bebrejde dig selv?
- Når du overvejer noget nyt: Tænker du “Det er ikke mig” eller “Det kunne jeg måske lære”?
Fem misforståelser
Det fantastiske ved at arbejde med growth mindset er, at teorien skaber begejstring og forandring, fordi den er praktisk anvendelig.
En udfordring er, at mindset-teorien nogle gange bliver misforstået, fordi ordet “mindset” har fundet vej ind i vores danske dagligdags-sprog.
- At tro på growth mindset-teorien betyder, at man tror, at alle kan blive den nye Einstein.
Forkert! Growth mindset handler om at tro på udvikling. Ikke at alle er ens, eller kan blive, hvad som helst. - At have et growth mindset, er det samme som at være udadvendt og åben over for andre.
Forkert! Man kan både være introvert og ekstrovert og have et stort growth mindset. - At man opfatter indsats som det eneste, der har betydning for succes og derfor er ens egen skyld, hvis man mislykkes.
Forkert! Selvom indsats spiller en særlig rolle i mindset-teorien, så betyder det ikke, at det opfattes som den eneste faktor med betydning for vores læring, udvikling og succes i livet. - At have et fixed mindset betyder, at man er mere kritisk, realistisk og ikke lader sig påvirke så meget af andres meninger.
Forkert! Personer i et fixed mindset er optaget af at fremstå kloge og dygtige og derfor er de mere sensitive over for andre menneskers vurderinger af dem. - At have et fixed mindset betyder, at man hviler mere i sig selv.
Forkert! I et fixed mindset er man kun lige så god som sin sidste præstation, hvilket snarere er opskriften på et ustabilt selvværd og varierende selvtillid.
Hvor stammer mindset-teorien fra?
Mindset-begrebet stammer fra Stanford-professor Carol Dwecks forskning i, hvordan vores mindset former vores tanker, følelser og handlinger. Derfor kalder Dweck sin samlede teori et “mindset meaning system”.
“Vores mindset påvirker både hvordan vi tænker og handler”
Mindset-teorien blev oprindeligt udviklet af psykolog Carol Dweck i uddannelsessektoren. I sin forskning undersøgte hun, hvorfor nogle elever er vedholdende og lærer af modgang, mens andre hurtigt mister motivationen, når de møder modstand.
Hendes konklusion var klar: Elever, der troede på, at deres evner kunne udvikles – et growth mindset – var mere vedholdende, håndterede udfordringer bedre og opnåede stærkere læringsresultater.
Omvendt viste elever med et fixed mindset – altså en tro på, at evner er medfødte og uforanderlige – større tendens til at give op og reagere uhensigtsmæssige på fejl og modstand.
Siden Dwecks oprindelige forskning har mindset-teorien spredt sig til arbejdslivet, hvor stadig flere organisationer anvender teorien i udvikling af medarbejdere, ledere, teams og organisationskultur.
“A growth mindset is not a declaration, it’s a journey.”
– Carol S. Dweck