Foredrag om optimisme
Forklaringer former fremtiden – sådan styrker du motivation, robusthed og handlekraft i modgang
Hvorfor reagerer to mennesker vidt forskelligt på den samme modgang?
Den ene tænker:
“Jeg kan bare ikke.”
Den anden tænker:
“Det gik ikke denne gang.”
Samme hændelse men to vidt forskellige forklaringer. Og potentielt to vidt forskellige veje fremad.
For det er ikke kun det, der sker for os, der afgør, om vi mister modet eller finder vejen videre. Det gør den måde, vi forklarer os selv det, der sker, også. Vores forklaringer påvirker blandt andet vores motivation, vedholdenhed, robusthed og handlekraft, når vi møder fejl, kritik, modgang eller forandringer.
Med afsæt i psykolog Martin Seligmans forskning i optimistiske og pessimistiske forklaringsstile viser foredraget, hvordan vores forklaringer på succes, fejl og modgang påvirker vores følelser, forventninger og handlinger.
Når vi oplever modgangen som varig, som noget, der påvirker alt, og som et tegn på, at der grundlæggende er noget galt med os selv, ja, så mister vi lettere modet og motivationen og giver måske helt op.
Men vores forklaringer er ikke objektive sandheder. Og de er heller ikke hugget i sten. De kan undersøges, udfordres og trænes.
Det betyder ikke, at vi skal bilde os selv ind, at alting er fantastisk, eller at vi kan lykkes med hvad som helst, hvis vi bare tror på det. Optimisme handler ikke om rosenrød positiv tænkning, men om at lære at forklare virkeligheden mere præcist og konstruktivt – på en måde, der gør det lettere at bevare motivationen og handle, også når noget er svært.
Robusthed handler nemlig ikke om, at modgang ikke skal påvirke os. Det handler om, hvordan vi fortolker den – og om vi formår at bevare vores handlekraft og komme videre bagefter.
På arbejdspladsen viser vores forklaringsstil sig blandt andet, når vi får kritisk feedback, begår en fejl, oplever en afvisning eller står midt i en forandring, der ikke går som håbet.
Tænker vi:
“Jeg kan bare ikke finde ud af det her.”
Eller:
“Det lykkedes ikke denne gang. Hvad kan jeg gøre anderledes næste gang?”
Forskellen kan få stor betydning for, om vi bliver nysgerrige og prøver igen – eller mister motivationen og giver op.
“Et af de mest inspirerende foredrag, vi har haft længe – både tankevækkende og praktisk!”
– Direktør
Udbytte
Efter foredraget kan I:
- Få øje på jeres egne typiske forklaringsmønstre.
- Forstå, hvordan varighed, omfang og placering af årsagen påvirker vores reaktion på modgang.
- Genkende og udfordre forklaringer, der dræner motivation, vedholdenhed og handlekraft.
- Blive bedre til at bevare motivation og robusthed gennem fejl, feedback, modgang og forandringer.
Foredraget kombinerer forskning med genkendelige eksempler, refleksion og konkrete greb fra arbejdslivet. Undervejs viser foredraget den psykologiske kæde fra
hændelse → forklaring → følelse → handling → resultat
og hvordan vores forklaringer over tid kan skabe selvopfyldende profetier.
For den måde, vi forklarer os selv og hinanden succeser, fejl og nederlag på, er ikke neutral. Vores forklaringer former, hvad vi får øje på, hvad vi forventer – og hvordan vi handler næste gang.
Rasmus Thy Grøn er erhvervspsykolog (cand.psych.) og ph.d. i organisationspsykologi. Han arbejder med at omsætte psykologisk forskning til konkrete perspektiver på blandt andet motivation, læring, robusthed, trivsel, præstation og organisationsudvikling. Temaet forklaringsstile behandles også i hans bog Tankekraft – Den glemte kunst at gå fra tanke til handling.