15. maj 2025

Hvad er et growth mindset?

(Læsetid: 2:58 min)

Du kender det sikkert. I nogle situationer føler du dig tændt af den hellige ild. Du mærker begejstringen over læringsmulighederne helt ned i maven. Og du er klar til at gribe dem.

Du er i et growth mindset, som professor Carol Dweck kalder det.

Et growth mindset handler om at tro på, at mennesker kan udvikle og forandre sig. 

I andre situationer oplever du nok, at læringsmulighederne fordufter og erstattes af frygten for at se dum ud, begå fejl og være en ”imposter”.

Her er du i et fixed mindset. I et fixed mindset tror vi på, at menneskers kvaliteter er uforanderlige. 

Du møder med al sandsynlighed begge typer situationer i din hverdag (eller har en rigtig god ven, som gør). Og det er helt naturligt. 

Mindset er en skala, ikke et enten-eller. I løbet af dagen bevæger du dig rundt på mindset-skalaen afhængigt af, hvordan dit mentale overskud er, hvad du laver og hvem du er sammen med. Kontekst er ”konge” (som man siger på engelsk).

Har du det ligesom mig, ved du godt, at der er nogle tidspunkter på ugen, hvor du lettere bliver fixed.

En mandag morgen med hektisk børneaflevering og en morgenkaffe glemt på køkkenbordet er ikke en growth mindset fremmende opskrift for mig. Du har formodentligt tilsvarende tilbagevendende situationer i dit liv.

Det er helt ok ikke at være i et growth mindset hele tiden! Det er der ingen, der kan.

Og måske er det ligefrem sundt at mærke modpolen, fixed mindset, fra tid til anden, så vi ikke mister jordforbindelsen.

Første skridt i udviklingen af dit mindset er ”at få øje” på det, og dernæst, hvad der påvirker det. 

Dit mindset former dine tanker, følelser og handlinger. Men du er sandsynligvis ikke bevidst om dit mindset ret mange af dine vågne timer. Derfor kaldes mindset også ”implicit theories of intelligence” i forskning.

Vil du styrke dit growth mindset, skal du dyrke dit fixed mindset. Det lyder selvmodsigende, men den er god nok.

Uden mod til at indrømme (over for dig selv i første omgang), hvornår du bliver lidt fixed, er det urealistisk at drømme om at styrke dit growth mindset. Dit fixed mindset må ikke være et tabu! Vi har det allesammen.

Jeg har mødt en håndfuld mennesker gennem årene, der ifølge dem selv altid var i et growth mindset. Paradoksalt nok blev de ofte oplevet stik modsat af deres kolleger.

Her er begravet en vigtig pointe om mindset. Nemlig, at selvom vi ikke kan ”se” andres mindset, så tilskriver vi andre ét baseret på deres handlinger. Tror du, der er overensstemmelse mellem, hvilket mindset du oplever at være i og hvad andre opfatter?

I et growth mindset er du bedre rustet til læring og udvikling, vejen til dine mål bliver sandsynligvis sjovere og chancen for at nå dem større. Men det er vigtigt, at dit growth mindset ikke føles som tvang! Noget du påduttes, eller forventes at være i hele tiden. 

Growth mindset skal opleves som en mulighed. Et redskab du kan aktivere efter behov og med blik for dine aktuelle mentale ressourcer. Dette kræver, at du først bliver bevidst om dit mindset.

Men Rasmus… hvordan kommer jeg så i gang med det? Tænker du måske.

Tak for at spørge! Du kan starte med at spekulere over:

• I hvilke situationer kommer jeg nemt i et fixed mindset?
• I hvilke situationer er jeg typisk i et growth mindset?

Refleksionen hjælper dig med at blive mere bevidst om dit mindset og svarene på de to spørgsmål giver dig indhold til de første skridt i dit mindset-udviklingsarbejde – hvad du skal skrue op og ned for.

Husk at mentale forandringer tager tid. Så vær lige så god og tålmodighed med dig selv, som hvis det var en god ven.

God fornøjelse med mindset-arbejdet. 

Må tanke-kraften være med dig.

Rasmus 
– Dr. Mindset 😉